Objevte účinky čajů. Je libo zelený, černý, nebo bylinkový?

Čaje jsou oblíbené v podstatě po celém světě, ba dokonce v některých kulturách jsou součástí různých ceremonií. Čaje existují v různých příchutích a některé uklidňují, jiné povzbuzují. V následujících řádcích se zaměříme na čaje zelené, černé a bylinné. Jaký mají vliv na vaše zdraví?

Zelený čaj je tradiční elixír zdraví

Zelený čaj má jemnou chuť. Jelikož se zpracovává minimálně, zachovává si vysoký obsah antioxidantů, zejména katechinů, které pomáhají v boji proti volným radikálům. Tyto látky mají pozitivní vliv i na srdce, hladinu cholesterolu a funkce mozku. Zelené čaje v neposlední řadě podporují metabolismus, pomáhají při hubnutí a mají jemné povzbuzující účinky díky teinu. Někteří používají tento čaj jako alternativu kávy.

Černý čaj má bohatou chuť a dodává energii

Dále na řadu přichází černé čaje, které prochází delší oxidací, a tím pádem mají intenzivní chuť a tmavší barvu. Černý čaj obsahuje více teinu než zelený čaj, a proto je vhodný pro ranní start či odpolední povzbuzení. Pokud budete černý čaj pít pravidelně, zlepšíte si soustředění a eliminujete riziko cukrovky 2. typu. Obsahuje také látky podporující imunitní systém.

A jak jsou na tom bylinné čaje?

Bylinné čaje nejsou technicky vzato pravé čaje, neboť se nepřipravují z čajovníku, ale z různých bylin, květů a plodů. Každý druh má specifické účinky na zdraví – například heřmánek zklidňuje a doporučuje se i na kožní problémy, máta podporuje trávení a šípek je bohatý na vitamín C. Bylinné směsi jsou často vyhledávány pro posílení imunity a detoxikaci organismu.

Jestliže hledáte vskutku kvalitní bylinné a ovocné čaje, pak se podívejte na nabídku e-shopu Apetitos.cz. Najdete tam čaje od různých značek. Chcete nějakou směs na dobré spaní, nebo naopak na povzbuzení, abyste nemuseli pít kávu?